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立冬は季節の変わり目で、昼と夜の寒暖差が大きくなる時期でもあり一年の中で最も体調を崩しやすいとされています。そのため、十分な休息と栄養をとり寒い冬を乗り越えるための準備をする必要があります。体調を崩さないためにも、冷え性を防いで体を温める食べ物を摂ることが大切です。春菊や白菜、大根、人参、さつまいも、ほうれん草など寒冷地で摂れる野菜は体を温かくしてくれます。栄養バランスを考えて意識的に体が温まる食べ物を摂ってみてください。
栄養価が高くて人気のアサイボール。
スムージーやシャーベット状になったアサイにフレッシュなフルーツやグラノーラ、はちみつがかかった甘さ控えめの食べものです。
アサイは、プラフェノールや鉄分、食物繊維、カルシウムも豊富なスーパーフルーツですので、ハワイ滞在中に一度は食べてみるのもいいかもしれませんね。
チャクラは私たちの体に存在するエネルギーの出入り口。
生命エネルギーである７つのチャクラのバランスを瞑想とマッサージで整えるマッサージです。セラピストのリードで行われる瞑想とセッションにディープテイシューマッサージ、リフレクソロジー、エネルギーワークなどを組み合わせていきます。全身の緊張を和らげて心地よい心身の調和を求めている方や本来自分が持っているエレルギーの回復を望んでいる方にオススメのマッサージです。
是非、体験してみてください。
11月は二日間の祝日がありますね。
11月3日「文化の日」には「自由と平和を愛し、文化をすすめる」という意味がこめられています。文化を進展させる日という意味があるため、美術館や博物館ではイベントが開催されたり、入場料が無料になるところもあるそうです。
皆さんもいろんなところへお出かけすることと思いますが、文化に触れる祝日もいいですよね。
レッドラインは、ハワイの歴史観光コースをされたい方におすすめのトロリーです。
ホノルルのダウンタウンを中心に観光名所を巡るルートでハワイの象徴であるカメハメハ大王像やイオラニ宮殿などにも停車します。
チャイナタウン地域など歴史を感じさせる建築物も数多く、観光しにくい場所をトロリーなら快適に巡ることができます。
路線バスやタクシーも利用できますが、ハワイの風を感じながら巡るトロリーも楽しいいですよ。
マッサージの中でも人気な部位は肩や腰などが多いと思いますが、意外に足もおすすめです。足は第二の心臓と言われています。リフレクソロジーをすることによって全身の器官や組織につながる反射区を刺激し溜った老廃物を排出させ、新陳代謝を高めて体調を整えます。更に、アヴェダのマッサージオイルを使ったアロマホットスチームタオルでしっとりと滑らかな足元に仕上げていきます。
足の疲れを緩和したい方におすすめです。是非、体験してみてください。
秋といえば紅葉ですね。例年、10月下旬から12月上旬が紅葉のシーズンです。
各地で木々が色づき始めるととても美しく、つい紅葉スポットに行きたくなります。
山間エリアはいち早く紅葉が楽しめる場所ですので週末のお出かけにいかがでしょうか。
ハワイ旅行に来たら、ショッピングも楽しみたいですよね。
ピンクラインはワイキキエリアとアラモアナショッピングセンターをつなぐコースです。ハワイの移動手段にとても便利です。JCBカードを提示すれば、本人と家族大人1名、11歳以下の子供2名まで無料乗車券可能となっています。
１周は約１時間ぐらいとなっており、２階席もあるので景色もよくハワイの風を感じながらのんびり過ごすこともできます。
ハワイへ来られた際にはトロリーを利用してみてください。
こちらのマッサージは、ベーシックなアロママッサージが基本ですがその日のコンディションや好みに合わせてメニューを自由に組み合わせられるプランです。３種類（フローラル系、シトラス系、ミント系）のアロマから体調に合わせたアロマを１つ選んでいただき施術していきます。
メニューも強さもカスタマイズができるマッサージはおすすめです。是非、体験してみてください。
ふわふわと泳ぐ姿がまるでお化けのように見えるクラゲ。すみだ水族館では、クラゲのハロウィンバージョンを展示しています。クラゲの水槽に魔女やかぼちゃの絵柄を背景パネルで飾っています。水槽内をふわふわと泳いでいる姿が、ハロウィンを楽しんでいるお化けに見えてかわいいです。
音楽もハロウィン仕様なので更に雰囲気もでますね。水族館でミステリアスな体験はいかがでしょうか。
